对于想保持身材的人来说，对水果糖分含量也很介意，比如就有网友问猕猴桃糖分高吗？这里我们从实际角度出发说一点干货，非理论的。

猕猴桃糖分含量不是固定的，越生糖分含量越低，熟的越厉害糖分含量越高，这一点我们可以从口感上就可以辨别出来，生的酸，熟的偏甜（这一点适用于大多数水果，水果在不同阶段它的含糖量是不一样的）。

而且不同品种的猕猴桃糖分含量也不一样，这就是为什么不同品种的猕猴桃口感不一样的原因之一。

因为猕猴桃含糖量受品种和成熟度的影响比较大，所以这里就简单根据果农自己测的糖度，简单和网友说一下，一般来说猕猴桃正常熟的含糖量大概是11%，这个甜度的水果和苹果、香蕉都差不多。

不过一般从果园里刚摘的时候含糖量大概是6%左右，经过运输，存储，含糖量会逐渐提高。所以，如果对糖比较介意，又想吃猕猴桃，就吃生一点的，不要吃熟的。