桫椤主要生长在热带和亚热带地区，东南亚和日本南部均有分布。主要分布于日本、越南、柬埔寨、泰国北部、缅甸、孟加拉国、锡金、不丹、尼泊尔和印度。

中国分布地福建（福州、闽侯、福清、安溪、长泰、华安、南靖、平和、漳浦、永定）、台湾（台北、高雄、新竹、台中、南投、花莲、屏东）、广东（梅州、阳江、阳春、信宜、新兴、怀集、高州、连山、恩平、肇庆、英德、陆河、罗浮山）、海南（白沙、琼中、吊罗山、五指山）、香港、广西（百色、大苗山、梧州、武鸣、苍梧、容县、罗成、龙胜、浦北、德保、金秀）、贵州（荔波、赤水、习水、安龙、望漠、罗甸、贞丰、镇宁、册亨）、云南（贡山、福贡、广南、新平、盈江、沧源）、四川[泸州（纳溪区护国镇、上马镇、合江县、古蔺县、叙永县）、宜宾（翠屏区、高县、长宁、江安、屏山、筠连）、自贡、峨眉山、乐山、邻水、雷波、犍为、雅安、荣县]、重庆（北碚）、江西（崇义、大余）。 

桫椤在深圳市域内生长于塘朗山、梧桐山等地。深圳市域共有5种桫椤为国家重点保护野生植物。