沙棘是一种美味的浆果，很多女性都喜欢食用。沙棘有着淡斑美白、防辐射、健胃消食。具体内容如下：

 

 

沙棘有哪些功效及作用

淡斑美白：色斑是困扰很多女性的问题，而沙棘就可以淡斑美白。沙棘中含有丰富的维生素C和氧化酶，可以组织氧化脂质堆积在皮肤表面并抑制色素的形成，但需要坚持食用一段时间后，才能起到效果。

 

防辐射：生活中有很多辐射源，像是电脑、手机等。这些对皮肤的伤害都很大，而沙棘果有一定的抗辐射能力，所以适量食用可以减少辐射对身体的伤害。

 

健胃消食：沙棘果中还含有较多的果酸，可以促进胃酸分泌，提高肠胃的消化功能。而且，它还含有较多的活性成分，对于胃黏膜修复也有一定的作用，对人体的消化系统健康也有一定的好处。

 

吃沙棘果的好处

正在减肥或是瘦身的人也可以尝试吃一些沙棘果，随着生活水品的提高，肥胖称为困扰女性的大问题，而沙棘果中含有丰富氨基酸和矿物质，热量也非常低，可以阻止人体吸收过多的热量。而且，食用后还可以加速脂肪的燃烧和代谢，坚持食用一段时间后可以发现体重会明显减轻。