止咳化痰

 

榆钱味辛入肺经，能清肺热，降肺气，榆钱种子油有润肺止咳化痰之功，故可用于治疗咳嗽痰稠之病症。

 

补钙补铁

 

榆钱是蔬菜中的补钙和补铁高手，但是它季节性比较强，只有在春天能吃到。榆钱中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此榆钱对缺铁性贫血、骨折愈合有一定食疗价值，能促进生长发育，提高免疫力。

 

 

降血糖和胆固醇

 

榆钱含有大量的膳食纤维，纤维可以清洁消化道和增强消化功能，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。

 

减肥

 

榆钱中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素和矿物质，能提高机体免疫力。其所含膳食纤维，可使摄入的热能减少，消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起到减肥作用。

 

膳食纤维食用以后，血糖不会极具上升，对糖尿病患者来说，是很好的食物。榆钱有如此多的好处，大家知道吗?以前的人们吃榆钱只是为填报肚子，都没有想到榆钱有这么多的功效。现在的朋友是因为健康去吃，其实也是很好的。大家都知道榆钱是在初春上市，小编就讲一下春季榆钱的食疗方法。